Podcast #34 – Limiar Glicêmico

Olá pessoas! Nesse podcast vamos comentar sobre um conteúdo que oferecemos em formato de um curso presencial aqui na nossa região. Hoje falaremos de identificação do Limiar Glicêmico! Se você não conhece essa técnica utilizada para identificar o segundo limiar de transição metabólica, não perca esse episódio!

Além de ser uma forma de trabalhar com exercícios aeróbios de forma segura, com esse teste podemos ter base para prescrever um treinamento e garantir resultados.

Atenção o conteúdo desse podcast é apenas teórico, para a realização desse teste na prática você precisa estar orientado por um profissional qualificado. E para os professores que querem utilizar essa ferramente em seus treinos, existem alguns passos práticos para aplicação dessa técnica de avaliação.

Nesse podcast estão os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves e o Paulo Eduardo. Aproveitem, comentem e compartilhem!!

Referências

AZEVEDO, Paulo Henrique Silva Marques et al. Limiar Anaeróbio e Bioenergética: uma abordagem didática-DOI: 10.4025/reveducfis. v20i3. 4743. Revista da Educação Física/UEM, v. 20, n. 3, p. 453-464, 2009.

MOTOYAMA, Yuri Lopes et al. Alternative methods for estimating maximum lactate steady state velocity in physically active young adults. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, v. 16, n. 4, p. 419-426, 2014.

DE ASSIS, Pereira PE et al. The relationship between the heart rate deflection point test and maximal lactate steady state. The Journal of sports medicine and physical fitness, 2015.