Podcast #58 – Cultivando bons hábitos para emagrecer: entrevista com a Psicóloga Dra. Mara Lofrano

Olá pessoas!

Mara lofranoNesse podcast vou conversar com a psicóloga Dra. Mara Lofrano do canal Emagrecimento Sustentável.  Entenda como nos condicionamos diariamente e muitas vezes de forma a criar comportamentos prejudiciais a nossa saúde. Você que pensa em emagrecer somente se matriculando na academia ou fazendo a dieta milagrosa que está na capa da revista precisa ouvir esse podcast! Como toda mudança na vida, emagrecer começa de dentro. Começa lá na sua mente…

Links citados no programa

Canal do Youtube da Mara Lofrano;

Fanpage Emagrecimento Sustentável;

Instagram @Maralofrano;

  • Cristiane Freire

    Agora eu tenho mais que certeza que a minha mente tá fraca pra emagrecer. Eu me sabotou muito e deixo os outros me sabotarem também. Afinal, como recusar aquele bolo de milho maravilhoso da mamãe? Ou, como faltar ao rodízio de pizza pra reunir os amigos. E esse lance de toda reunião ser em torno de comida, crente só sabe se reunir se tiver comida no final hahaha. Enrolei pra ouvir pq sabia que levar puxões de orelha, mas valeu a pena. Está excelente!

    • Yuri Motoyama

      Acho que qualquer hábito novo que vamos incluir envolve uma batalha mental para poder vencer esses pensamentos sabotadores. Mas como você falou Cris sua mente “está” fraca e assim como o corpo, você pode treinar para deixar sua mente mais forte ou com algum mecanismo “anti-sabotagem” kkkkkkk Abração e agradecido pelo comentário!