Podcast #78 – Gravidez e Exercício

Olá pessoas, preparados para mais um podcast?!

Vamos para mais um tema muito especial, pois, para falar sobre gravidez e exercício tivemos a ajuda dos nossos queridos ouvintes e das professoras Bianca Santana e Vânia Reis que contaram um pouco de como foram seus treinamentos durante a gestação. Para esse podcast temos os professores Renêe Caldas, Gilmar Esteves e Yuri Motoyama conduzindo o bate papo. Sente-se confortavelmente, ajuste o volume porque nesse programa vamos falar um pouco sobre:

  • Como andam as pesquisas na área de gravidez e exercício?
  • Quais os mitos do treinamento para gestantes?
  • Existem perigos e contraindicações?
  • O exercício supervisionado pode trazer benefícios para gestação?

Gostaríamos de agradecer em especial aos ouvintes que mandaram as perguntas que foram utilizadas na pauta: André Itami; Michele Godoy; Camila Gianoni; Junior Santos; Daiana Almenta (GNH podcast); Edson Torres; Helena Romaneli; Andresa Pontes; João Carlos de Oliveira; Paloma Araújo; Carlos Mazzochi; Mirtes Santos; Karen Pereira; Eduardo Assenza; Matheus Mazoti; Miguel Wagner e Jonathan Chava.

Siga-nos nas nossas redes sociais procurando por #Quatrode15 e não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário! Não deixe de nos seguir também nas nossas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fábio Rocha, Douglas Jandoza, Renêe Caldas, Paulo Eduardo e Rodrigo Gianoni.

Se você acha muito importante nosso projeto de popularização da ciência aplicada ao treinamento saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir nosso projeto e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber clique aqui e conheça nosso programa de patronato.

Referencias

COLLINGS, Catherine A.; CURET, Luis B.; MULLIN, John P. Maternal and fetal responses to a maternal aerobic exercise program. American journal of obstetrics and gynecology, v. 145, n. 6, p. 702-707, 1983.

BARAKAT, Ruben et al. Exercise during pregnancy. A narrative review asking: what do we know?. Br J Sports Med, p. bjsports-2015-094756, 2015.

BARAKAT, Ruben et al. A program of exercise throughout pregnancy. Is it safe to mother and newborn?. American journal of health promotion, v. 29, n. 1, p. 2-8, 2014.

HALE, Ralph W.; MILNE, Leslie. The elite athlete and exercise in pregnancy. In: Seminars in perinatology. WB Saunders, 1996. p. 277-284.

MCDONALD, Samantha M. et al. Does dose matter in reducing gestational weight gain in exercise interventions? A systematic review of literature. Journal of science and medicine in sport, v. 19, n. 4, p. 323-335, 2016.

MOTTOLA, Michelle F.; ARTAL, Raul. Fetal and maternal metabolic responses to exercise during pregnancy. Early human development, v. 94, p. 33-41, 2016.

PERALES, María et al. Maternal Cardiac Adaptations to a Physical Exercise Program during Pregnancy. Medicine and science in sports and exercise, v. 48, n. 5, p. 896-906, 2016.

SANTOS, Caroline Mombaque dos et al. Effect of maternal exercises on biophysical fetal and maternal parameters: a transversal study. Einstein (São Paulo), v. 14, n. 4, p. 455-460, 2016.

WING, Cary H.; STANNARD, Alicja B. Pregnancy and Exercise Guidelines: Fifty Years Makes a Difference. ACSM’s Health & Fitness Journal, v. 20, n. 2, p. 4-6, 2016.

WIDEN, E. M.; GALLAGHER, D. Body composition changes in pregnancy: measurement, predictors and outcomes. European journal of clinical nutrition, v. 68, n. 6, p. 643-652, 2014.