Podcast Drops #09 – É melhor treinar com pesos livres ou máquinas?

Olá pessoas! Nesse podcast o professor Fábio Rocha vai conversar sobre uma dúvida que muitos já tiveram. Será que tem alguma diferença ou alguma vantagem em se treinar com pesos livres ou máquinas? Ouça esse Drops que teve a contribuição do nosso ouvinte Mateus Barros e faça como ele, mande suas perguntas!

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Referencia

LIMA, Fabio Rocha et al. Influência da utilização de pesos livres e máquinas no desenvolvimento da força máxima de membros inferiores. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 11, n. 69, p. 676-683, 2017.