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Musculação: Crenças vs. Evidências … e reflexões

Por Yuri Motoyama

Esse artigo foi uma proposta interessante do professor Cauê Teixeira (se não o conhece sugiro que clique aqui e ouça sua entrevista) juntamente com o professor Paulo Gentil e uma contribuição minha. A ideia é levantar questionamentos sobre alguns postulados que existem no treinamento de força que na maioria das vezes são baseados em experiências individuais e crenças que são transmitidas de geração em geração de forma dogmática (sim!! Da mesma forma que a religião).

O texto foi todo produzido em português e publicado em uma revista de acesso aberto nacional. Nós sabemos que para pessoas que “vivem” da produção de ciência publicações de nível internacional são mais pontuadas em nossos currículos, porém caímos em um beco sem saída que é o acesso restrito a língua inglesa. Não são todos que tem o costume e o conhecimento de uma segunda língua. Agora coloque nessa mistura de ideias o quadro do Brasil no que diz-se respeito a promoção de saúde. Precisamos de publicações para facilitar o acesso a ciência produzidos na nossa língua para podermos espantar o grande fantasma da ignorância, tradicionalismo e emotividade de dentro das salas de musculação.

Uma das principais iniciativas do projeto do blog 4×15 é justamente resenhar textos científicos em inglês para despertar a curiosidade e o senso crítico dos profissionais da saúde do nosso país, e quem sabe incentivarmos novos consumidores de ciência…

Enfim, acredito que estamos melhorando, apesar da velocidade ainda não ser ideal já consigo ver alunos de graduação e profissionais formados sendo mais criteriosos com o que é massificado pela internet. Já vejo profissionais engajados em compartilhar informações confiáveis e tentar facilitar o acesso a ciência. Ontem mesmo uma aluna minha veio comentar comigo que questionou uma “celebridade” da internet sobre a base teórica na qual ele se apoiava para justificar um método que ele propunha em um vídeo. Ele respondeu o que? – Não tem base nenhuma, eu estou falando da minha experiência.

Existem pessoas que defendem a posição de que a saúde não precisa de teoria nenhuma e simplesmente de pessoas com muita experiência, outras já acreditam que precisa haver um equilíbrio nessa balança. Uma coisa é certa, em QUALQUER área da saúde, se não houver um total respaldo científico o consumidor está tendo um prejuízo enorme que pode ser desde financeiro até comprometendo sua saúde.

Enfim, cliquem no link abaixo e LEIAM o artigo na integra. Não fiquem satisfeito com a opinião dos outros, CONSTRUAM suas próprias opiniões!

Referência

TEIXEIRA, Cauê Vazquez La Scala; MOTOYAMA, Yuri; GENTIL, Paulo. Musculação: Crenças vs. Evidências. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 9, n. 55, p. 562-571, 2016.

Podcast #50 – Entrevista: Cauê Teixeira – Musculação Time-Efficient

Olá pessoas!

Cauê TeixeiraNesse podcast vamos começar nossa série de entrevistas com profissionais da Educação Física. Para abrir essa série com chave de outro nada melhor que o Professor Mestre Cauê Teixeira! Nesse episódio em um bate-papo com Yuri Motoyama e Gilmar Esteves, o professor Cauê vai nos contar um pouco da sua história profissional. Quais foram suas motivações, o que ele acha do processo de formação de um profissional e muitas coisas dentro desse bate papo que vão nos trazer vários insights sobre a nossa carreira e profissão.

Sobre a discussão do tema Musculação: Time-Efficient eu já digo de antemão “pense fora da caixinha”. Temos muita contribuição científica a respeito do treinamento resistido (musculação) e hoje temos propostas fantásticas de otimização do tempo do treino e maximização de resultados. Você vai ficar pode dentro disso aí durante esse podcast, porém se você quiser se aprofundar no tema recomendamos fortemente o livro do professor Cauê que está no link abaixo!

Clique aqui para ter acesso ao livro do professor Cauê Teixeira: Musculação: Time-Efficient.


Livro Cauê

Contatos do professor Cauê Teixeira, mais informações e conteúdos extras disponíveis no site www.caueteixeira.com.br