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Podcast #78 – Gravidez e Exercício

Olá pessoas, preparados para mais um podcast?!

Vamos para mais um tema muito especial, pois, para falar sobre gravidez e exercício tivemos a ajuda dos nossos queridos ouvintes e das professoras Bianca Santana e Vânia Reis que contaram um pouco de como foram seus treinamentos durante a gestação. Para esse podcast temos os professores Renêe Caldas, Gilmar Esteves e Yuri Motoyama conduzindo o bate papo. Sente-se confortavelmente, ajuste o volume porque nesse programa vamos falar um pouco sobre:

  • Como andam as pesquisas na área de gravidez e exercício?
  • Quais os mitos do treinamento para gestantes?
  • Existem perigos e contraindicações?
  • O exercício supervisionado pode trazer benefícios para gestação?

Gostaríamos de agradecer em especial aos ouvintes que mandaram as perguntas que foram utilizadas na pauta: André Itami; Michele Godoy; Camila Gianoni; Junior Santos; Daiana Almenta (GNH podcast); Edson Torres; Helena Romaneli; Andresa Pontes; João Carlos de Oliveira; Paloma Araújo; Carlos Mazzochi; Mirtes Santos; Karen Pereira; Eduardo Assenza; Matheus Mazoti; Miguel Wagner e Jonathan Chava.

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Se você acha muito importante nosso projeto de popularização da ciência aplicada ao treinamento saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir nosso projeto e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber clique aqui e conheça nosso programa de patronato.

Referencias

COLLINGS, Catherine A.; CURET, Luis B.; MULLIN, John P. Maternal and fetal responses to a maternal aerobic exercise program. American journal of obstetrics and gynecology, v. 145, n. 6, p. 702-707, 1983.

BARAKAT, Ruben et al. Exercise during pregnancy. A narrative review asking: what do we know?. Br J Sports Med, p. bjsports-2015-094756, 2015.

BARAKAT, Ruben et al. A program of exercise throughout pregnancy. Is it safe to mother and newborn?. American journal of health promotion, v. 29, n. 1, p. 2-8, 2014.

HALE, Ralph W.; MILNE, Leslie. The elite athlete and exercise in pregnancy. In: Seminars in perinatology. WB Saunders, 1996. p. 277-284.

MCDONALD, Samantha M. et al. Does dose matter in reducing gestational weight gain in exercise interventions? A systematic review of literature. Journal of science and medicine in sport, v. 19, n. 4, p. 323-335, 2016.

MOTTOLA, Michelle F.; ARTAL, Raul. Fetal and maternal metabolic responses to exercise during pregnancy. Early human development, v. 94, p. 33-41, 2016.

PERALES, María et al. Maternal Cardiac Adaptations to a Physical Exercise Program during Pregnancy. Medicine and science in sports and exercise, v. 48, n. 5, p. 896-906, 2016.

SANTOS, Caroline Mombaque dos et al. Effect of maternal exercises on biophysical fetal and maternal parameters: a transversal study. Einstein (São Paulo), v. 14, n. 4, p. 455-460, 2016.

WING, Cary H.; STANNARD, Alicja B. Pregnancy and Exercise Guidelines: Fifty Years Makes a Difference. ACSM’s Health & Fitness Journal, v. 20, n. 2, p. 4-6, 2016.

WIDEN, E. M.; GALLAGHER, D. Body composition changes in pregnancy: measurement, predictors and outcomes. European journal of clinical nutrition, v. 68, n. 6, p. 643-652, 2014.

 

Podcast #C3 – Fisiologia Humana Integrada (Silverthorn) – Capítulo 3: Compartimentos, células e tecidos

Olá pessoas!

Nesse podcast vamos voltar para o nosso querido livro de Fisiologia Humana Integrada da autora Silvethorn! E dessa vez vamos fazer um apanhado sobre os compartimentos celulares, as principais características de suas membranas e a união mais estável do mundo biológico – os tecidos!

Eu duvido que você estude fisiologia em qualquer outro lugar desse planeta falando de Game of Thrones, mas aqui é diferente…rs

Em relação ao desconto no livro de fisiologia Silverthorn, para nossos ouvintes a Artmed Editora está dando 30% de desconto na aquisição do livro usando o cupom: QUATRODE15 no site da artmed:  http://loja.grupoa.com.br/livros/fisiologia/fisiologia-humana/9788582714034 

http://www.simbrace.com.br

Links comentados no podcast

Gif proteina andando:

Walking kinesin protein.

Mitocondria the meaning of life (livro Amazon);

Scicast epigenetica;

Podcast sobre Fisiologia da Obesidade com Rosemari Otton;

Podcast Imunologia e Exercício;

Referencias

CHURCH, Joseph A. Cell death by pyroptosis drives CD4 T-cell depletion in HIV-1 infection. Pediatrics, v. 134, n. Supplement 3, p. S184-S184, 2014.

HEKIMI, Siegfried; WANG, Ying; NOË, Alycia. Mitochondrial ROS and the effectors of the intrinsic apoptotic pathway in aging cells: the discerning killers!. Frontiers in Genetics, v. 7, 2016.

SILVERTHORN, Dee Unglaub. Fisiologia humana: uma abordagem integrada. Artmed Editora, 2017.

STANFORD, Kristin I.; GOODYEAR, Laurie J. Exercise regulation of adipose tissue. Adipocyte, v. 5, n. 2, p. 153-162, 2016.

SASAKI, Jeffer Eidi; SANTOS, Maria Gisele dos. O papel do exercício aeróbico sobre a função endotelial e sobre os fatores de risco cardiovasculares. Arq. bras. cardiol, v. 87, n. 5, p. e226-e231, 2006.

UEBELHART, D. Clinical review of chondroitin sulfate in osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, v. 16, p. S19-S21, 2008.

Podcast #69 – Bioestatística – Entrevista com o professor Dr. José Barela

Olá pessoas!

E nesse podcast vamos invocar aqui a temida magia oculta dos números! As forças misticas do tratamento de dados! Eu invoco agora a bioestatística ou estatística para os mais ortodoxos!!

Para isso, nós podcasters mortais (Gilmar Esteves, Yuri Motoyama e Fábio Rocha) precisávamos de uma força sobrenatural e através de nossas orações e oferendas conseguimos a ajuda do grande mestre dos magos da estatística Professor Dr. José Barela!

Brincadeiras a parte, a missão de transformar um assunto complexo e muitas vezes abstrato em uma conversa bem gostosa de se ouvir foi completada com sucesso graças a super didática do professor José Barela. Esperamos vocês aqui nos comentários com mais dúvidas, fatos e opiniões sobre o assunto!

Links citados no Podcast

Reportagem da FAPESP sobre software que detecta erros estatísticos;

Podcast Dragões de Garagem sobre Estatística;

Referencias

GOODMAN, Steven. A dirty dozen: twelve p-value misconceptions. In: Seminars in hematology. WB Saunders, 2008. p. 135-140.

THOMAS, Jerry R.; NELSON, Jack K.; SILVERMAN, Stephen J. Métodos de pesquisa em atividade física. Artmed Editora, 2009.

WEISSGERBER, Tracey L. et al. Reinventing biostatistics education for basic scientists. PLoS Biol, v. 14, n. 4, p. e1002430, 2016.

Podcast #C1 – Fisiologia Humana Integrada (Silverthorn) – Capítulo 1: Introdução

Olá pessoas!

Hoje vamos começar uma série de podcast (s) muito especial! Para você que é uma pessoa que tem um gosto especial por fisiologia humana agora você pode ter a companhia da fisiologia nas suas horas de solidão! Nesse primeiro episódio estamos com a equipe completa para fazer a introdução desse gostoso livro de fisiologia humana.

Com o oferecimento da Artmed Editora, nós vamos trabalhar com uma pauta baseada no livro da autora Silverthorn chamado Fisiologia Humana uma Abordagem Integrada. E além disso vamos aproveitar essa nova série para divulgar a nova edição desse livro!

A 7ª edição de Fisiologia humana preserva sua característica principal ao oferecer uma abordagem integrada aos sistemas docorpo humano. Nesta edição, as áreas de neurobiologia, sistema digestório e fisiologia reprodutiva foram amplamente atualizadas para refletir descobertas recentes. Objetivos de aprendizagem expandidos, novos resumos anatômicos e figuras essenciais, além de imagens tridimensionais e novas questões para revisão ao longo dos capítulos são alguns dos recursos didáticos importantes que fazem deste livro um sucesso entre estudantes e professores.

E se você está achando que é somente isso, para nossos ouvintes a Artmed Editora está dando 30% de desconto na aquisição do livro usando o cupom: QUATRODE15 !

Então corra lá pois isso tem um tempo limitado! Acesse o link e garanta já o seu!

Links comentados no podcast

Link para a aquisição do livro:

http://loja.grupoa.com.br/livros/fisiologia/fisiologia-humana/9788582714034

Referência

SILVERTHORN, Dee Unglaub. Fisiologia humana: uma abordagem integrada. Artmed Editora, 2017.

Podcast Drops #01 – O que é melhor? Correr pisando com o calcanhar ou com a ponta do pé?

Olá pessoas!

Vamos para um novo podcast que você vai receber no seu feed do Quatrode15 chamado Drops! Também estamos estreando o nosso novo logo! Êeeeeeeee….

O drops é um programa curto, em torno de 10 minutos onde vamos trazer respostas para suas perguntas baseadas na literatura científica. Então para ele continuar precisamos saber suas dúvidas! Escreva para contato@quatrode15.com.br ou deixe usa mensagem clicando aqui em cima no “fale conosco” e alimente esse novo programa!

Referencias usadas no podcast

OGUETA-ALDAY, Ana; RODRÍGUEZ-MARROYO, José Antonio; GARCÍA-LÓPEZ, Juan. Rearfoot Striking Runners Are More Economical than Midfoot Strikers. Med Sci Sports Exerc, 2013.

Tam, Nicholas, et al. “Barefoot running: an evaluation of current hypothesis, future research and clinical applications.” British journal of sports medicine(2013): bjsports-2013.

Salzler MJ, Bluman EM, Noonan S, et al. Injuries observed in minimalist runners. Foot Ankle Int 2012;33:262–6.

Thijs Y, De Clercq D, Roosen P, et al. Gait-related intrinsic risk factors for patellofemoral pain in novice recreational runners. Br J Sports Med 2008;42:466–71.

Larson P, Higgins E, Kaminski J, et al. Foot strike patterns of recreational and sub-elite runners in a long-distance road race. J Sports Sci 2011;29:1665–73.

Lieberman DE, Venkadesan M, Werbel WA, et al. Foot strike patterns and collision  forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature 2010;463:531–5.

Hatala KG, Dingwall HL, Wunderlich RE, et al. Variation in foot strike patterns during running among habitually barefoot populations. PLoS ONE 2013;8: